Емоційне перезавантаження: як знайти опору в собі?

У бібліотеці на проспекті Науки відбувся психологічний тренінг для учнів ВПУ №17 до Дня психічного здоров’я. Психологиня ГО «Аваліст» Любов говорила з підлітками про те, що зазвичай ховається "за кадром" у щоденному житті: втому, напругу, внутрішнє виснаження

Учасники навчились помічати, як саме стрес впливає на тіло і думки, що справжня стійкість — не суперсила, а здатність не тонути у власному емоційному штормі. Також спробували дихальні вправи, самомасаж, релаксаційну техніку «Дерево», яка за кілька хвилин допомагає зібратися, зосередитись і заземлитися.

Маленькі кроки до себе = щоденний вибір турботи.